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  • 发布日期:2017/07/14
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贵州飞越建筑工程有限公司是一家体育运动设施施工专业承包资质企业,是国家体育总局体育工程重点实验室贵州检测中心;公司注册资金3017万元整,经营体育用品、健身器材等。

贵阳体育器材空腹跑步有哪些危害?

据科学研究发现:人在早晨空腹时,体内的血糖水平较低,因为从钱一天晚上8::0之前进食到第二天清晨,已经超过10个小时,这时的血糖水平是很低的,而且晨起时身体的生理功能并没有真正启动,如果此时去跑步就会大量消耗身体里的能量储备,看起来对减少多余赘肉有好处,其实不然。

很多比较肥胖的人喜欢选择空腹跑步,其实这是个误区,身体剧烈运动在消耗完快速能源之后,消耗的更快的是肌肉中的蛋白质,这样反而会损伤身体。因为身体脂肪的消耗,是需要非常长的一段时间和非常复杂的生理反应,而且同时必须有充足的糖类。 另外,空腹跑步还会增加心脏和肝脏的负担,容易出现心律不齐的现象。空腹跑步会带来以下三个方面的伤害。

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